6 pers . Prép 20mn / cuisson 9 mn en tout a 750 watts + repos 3 mn

- 2 oignons

- 2 gousses d'ail

- 25 ml d'huile d'olive

- 1 kg de poisson coupé en gros morceaux ( cabillaud, mérou , lotte )

- 2 cuilleres a soupe de curry ( 30 ml )

- 100 ml d'eau

- sel et poivre

1° Epluchez les oignons et l'ail et hachez-les dans le quick chef . Disposez-les dans le microplus , ajoutez l'huile et faire cuire 3 mn a 750 watts .

2° Ajoutez le poisson , les épices et l'eau , mélangez , posez le couvercle et cuire 5 mn a 750 watts . Laissez reposer 3 mn .

     C'est pret et tres bon , je l'ai servie avec du riz blanc , un régal !!!!DSCF5655